왜 우리가 먹던 멀티비타민은 효과가 없었을까?
1. 멀티비타민, 먹고 있는데 왜 달라지는 게 없을까?
멀티비타민을 꾸준히 챙겨 먹었지만, 몸에서 변화를 느끼지 못한 적이 있는가? 사실 많은 사람들이 "내가 먹는 멀티비타민이 효과가 있는 걸까?"라는 의문을 품는다. 그 이유는 간단하다. 우리가 먹었던 대부분의 멀티비타민은 ‘비효율적인’ 성분으로 구성되어 있기 때문이다.
2. 멀티비타민의 함정: 합성 비타민과 천연 비타민의 차이
멀티비타민이라고 다 같은 비타민이 아니다. 우리가 일반적으로 접하는 저가형 멀티비타민은 합성 비타민이 대부분인데, 이는 자연에서 추출한 **천연 비타민과 생체 이용률(Bioavailability)**에서 큰 차이가 난다.
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합성 비타민: 석유 화합물에서 유래한 경우가 많고, 체내 흡수율이 낮다.
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천연 비타민: 식품에서 추출되어 인체가 쉽게 흡수하고 활용할 수 있다.
3. 필수 미네랄의 부재: 비타민만으로는 부족하다
대부분의 멀티비타민은 비타민 함량만 강조하고, 미네랄을 소홀히 한다. 하지만 비타민과 미네랄은 함께 섭취해야 효과가 극대화된다.
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비타민D → 칼슘이 있어야 흡수됨
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비타민C → 철분 흡수를 도와줌
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마그네슘 → 비타민B군 대사 촉진
하지만 저가형 멀티비타민은 중요한 미네랄이 부족하거나, 체내 흡수율이 낮은 형태(산화마그네슘, 탄산칼슘 등)로 제공된다.4. 코팅과 첨가물 문제: 몸에서 제대로 녹지 않는다
많은 멀티비타민은 경질 타블렛 형태로 되어 있으며, 여기에 합성 착색료, 이산화티타늄(코팅제), 불필요한 첨가물이 포함된다. 이 문제점 때문에 소화 흡수가 어렵고, 위장 장애를 일으킬 수도 있다.
실제 실험에서 일부 저가형 멀티비타민은 물속에서도 1시간 이상 녹지 않았다! 우리의 위에서 완전히 분해되지 않는다면, 영양소가 제대로 흡수되지 않는다는 뜻이다.5. 당신이 먹던 멀티비타민이 효과 없었던 이유 요약
합성 비타민 → 낮은 흡수율 필수 미네랄 부족 → 시너지 효과 없음 잘못된 비율의 성분 조합 → 체내 활용도가 낮음 코팅 & 첨가물 → 위장에 부담, 소화되지 않음 2. 멀티비타민의 진실: 대기업이 감추고 싶어하는 사실
1. 대기업이 광고하는 ‘완벽한’ 멀티비타민, 정말 완벽할까?
우리가 흔히 접하는 멀티비타민 광고를 떠올려 보자.
“이 한 알이면 모든 영양소를 섭취할 수 있습니다!” “하루 한 알로 건강 완벽 보충!”그럴싸해 보이지만, 현실은 다르다. 실제로 이런 제품을 먹고 효과를 체감한 사람이 얼마나 될까?
대기업들은 ‘비타민이 들어 있다’는 사실 자체만으로 광고하고, 정작 중요한 흡수율과 조합의 문제는 숨긴다.
제약회사와 건강기능식품 업체들이 ‘보여주고 싶은 것만 보여준다’는 게 핵심 문제다.2. 멀티비타민의 원가 구조: ‘비싸야 좋은 거’라는 착각
시중에 나와 있는 멀티비타민의 가격을 보면 천차만별이다.
5,000원짜리부터 10만 원이 넘는 제품까지 다양하다.하지만 가격이 높다고 해서 반드시 좋은 것은 아니다.
대기업들은 고급스러운 포장과 광고에 비용을 쏟아붓고, 정작 원료는 저렴한 합성 비타민으로 때운다.
실제로 원가 분석을 해보면, 대부분의 멀티비타민 원료 원가는 1,000원도 되지 않는 경우가 많다!즉, 우리는 광고비와 브랜드 값만 주고 비타민을 사먹고 있는 것과 다름없다.
3. ‘이 정도 함량이면 충분하겠지?’ 함량만 보고 샀다간 낭패
대부분의 멀티비타민 제품은 비타민B, C, D 함량을 강조하며 소비자를 현혹한다.
하지만 중요한 것은 ‘숫자’가 아니라 어떤 형태(포뮬러)로 들어갔느냐이다.
예를 들면,
엽산(folic acid) → 활성형이 아니면 체내 흡수율이 낮음 산화마그네슘 → 저렴하지만 흡수율이 4%에 불과 탄산칼슘 → 체내 이용률이 낮아 칼슘 보충 효과가 적음 비타민 함량이 많아 보여도, 결국 흡수되지 않는다면 소변으로 배출될 뿐이다!4. 멀티비타민 속 ‘숨겨진 유해 성분’
대기업들이 감추는 또 하나의 사실은 바로 첨가물 문제다.
시중 멀티비타민을 보면 다음과 같은 불필요한 화학 첨가물이 포함된 경우가 많다.
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이산화티타늄 (Titanium Dioxide) → 알약 코팅에 사용, 인체에 유해 가능성 있음
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합성착색료 (Artificial Colors) → 색감을 좋게 만들기 위해 첨가
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스테아린산마그네슘 (Magnesium Stearate) → 정제의 질감을 부드럽게 하기 위해 첨가
이런 화학 첨가물은 오히려 우리 몸에 부담을 준다!건강을 챙긴다고 먹는 멀티비타민이 오히려 독이 될 수도 있다.
5. 제약회사는 왜 이런 문제를 해결하지 않을까?
간단하다. 이렇게 만들어야 원가를 낮추고 마진을 극대화할 수 있기 때문이다.
합성 비타민 → 원가 절감 불필요한 첨가물 → 제조 공정 개선 고함량 숫자로 소비자 현혹 → 브랜드 신뢰 확보즉, 소비자는 알지도 못한 채 가짜 건강을 위해 돈을 쓰고 있는 셈이다.
시중에 판매되는 멀티비타민, 정말 우리 몸에 필요한 걸까?
1. 우리는 정말 멀티비타민이 필요할까?
멀티비타민은 필수 영양소를 한 번에 보충할 수 있는 ‘만능 영양제’처럼 보인다. 하지만 정말 우리가 멀티비타민을 먹어야 할까? 더 중요한 질문은 시중에 판매되는 멀티비타민이 우리 몸에 실질적으로 도움이 되는가? 하는 것이다.
정답은 "대부분의 멀티비타민은 기대만큼 효과적이지 않다" 이다.2. 멀티비타민을 먹어도 효과가 없는 이유
많은 사람들이 멀티비타민을 꾸준히 먹지만, 별다른 변화를 체감하지 못한다.
그 이유는 간단하다. 시중 멀티비타민은 영양학적으로 ‘균형 잡힌 제품’이 아니기 때문이다.
과포장된 비타민 B군: 필요 이상으로 높지만, 배출될 뿐 부족한 비타민D & K2: 칼슘 대사를 위해 필수적이지만 함량 부족 흡수율 낮은 미네랄 사용: 탄산칼슘, 산화마그네슘 등 저가형 원료 사용 불필요한 첨가물 포함: 인공색소, 이산화티타늄 등 몸에 해로운 성분 포함 즉, 우리가 먹고 있는 멀티비타민은 체내에서 실제로 활용될 수 있도록 설계되지 않았다. 과학적 연구로 밝혀진 멀티비타민의 함정과 속임수
1. 멀티비타민, 정말 건강에 도움될까? 연구 결과는 다르다!
멀티비타민을 먹으면 건강이 좋아질까?
대부분의 사람들은 "당연히 그렇다"라고 생각하지만, 과학적 연구는 반대되는 결과를 보여준다.
2018년 미국심장학회(JAMA) 발표에 따르면, 멀티비타민을 섭취해도 심혈관질환, 암, 조기 사망률 감소에 특별한 영향을 주지 않았다. 2022년 하버드 의대 연구에서도 멀티비타민이 장기적으로 건강에 유의미한 효과를 주지 못한다는 결과가 나왔다. 즉, 멀티비타민을 먹는다고 해서 우리가 기대하는 ‘건강 증진’ 효과가 없을 수도 있다!2. ‘영양소 조합’이 잘못된 멀티비타민은 오히려 해롭다
잘못된 조합의 멀티비타민은 부족한 영양소를 보충하는 것이 아니라, 체내 균형을 깨뜨릴 위험이 있다.
예를 들면:
비타민A & 베타카로틴 과다 섭취 → 폐암 위험 증가 (NEJM 연구, 1994) 칼슘 과다 섭취 → 동맥경화 및 심혈관질환 위험 증가 (BMJ 연구, 2012) 철분이 불필요한 사람(남성, 폐경 후 여성)이 철분 보충제 섭취 → 산화 스트레스 증가, 노화 촉진 즉, 무작정 ‘종합 비타민’을 먹는 것이 아니라, 본인에게 필요한 성분을 선별해서 먹는 것이 중요하다!3. 체내 흡수되지 않는 ‘가짜 영양제’가 많다
논문과 연구 자료를 보면, 멀티비타민의 효과가 없는 이유 중 하나는 체내에서 흡수되지 않기 때문이다.
흡수율이 낮은 원료는 결국 소변으로 배출될 뿐, 몸에 남지 않는다.
2019년 미국국립보건원(NIH) 연구:"일반적인 합성 비타민C는 200mg 이상 섭취하면 체내 흡수율이 급격히 감소하며, 대부분 소변으로 배출된다."
2021년 국제 영양학 저널(International Journal of Nutrition) 연구:"산화마그네슘 형태의 마그네슘은 흡수율이 4% 이하로, 사실상 대부분 배출된다."
즉, 저가형 멀티비타민을 먹으면 우리 몸이 ‘필요한 영양소’를 제대로 흡수하지 못하고 배출해버린다!4. 멀티비타민의 효과가 없다고 결론 내린 연구 리스트
JAMA (2018): "멀티비타민은 조기 사망률 감소에 영향을 주지 않는다." Harvard Medical School (2022): "멀티비타민 섭취와 건강 개선 사이의 인과관계는 없다." BMJ (2012): "칼슘 보충제 섭취가 심혈관질환 위험을 증가시킨다." NEJM (1994): "베타카로틴 보충제가 폐암 발병률을 증가시킬 수 있다." 그렇다면, 우리는 어떤 멀티비타민을 선택해야 할까? 다음 챕터에서 뉴나우푸드 데일리 비츠가 왜 차원이 다른 제품인지 분석해보겠다! 뉴나우푸드 데일리 비츠가 왜 특별한지 알려줄게!
1. 천연 원료로 흡수율 최고!
합성 비타민은 이제 그만! 뉴나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민 & 미네랄 타블렛은 천연 원료만 사용해서 몸에 쏙쏙 흡수돼. 진짜 영양소를 제대로 공급해주는 거지.
2. 비타민과 미네랄의 완벽한 조합!
이 제품은 비타민 D와 K2의 환상적인 콤비로 칼슘 흡수를 도와주고, 마그네슘과 비타민 B군의 시너지로 에너지 대사를 촉진해. 이런 조합, 어디서 찾겠어?
3. 흡수 잘되는 형태의 영양소 사용!
킬레이트화된 미네랄과 메틸화된 비타민을 사용해서 몸에 들어오면 바로 효과를 발휘해. 다른 제품과는 비교도 안 돼!
4. 불필요한 첨가물은 없다!
합성 착색료, 이산화티타늄, 스테아린산마그네슘 같은 불필요한 첨가물? 뉴나우푸드 데일리 비츠에는 그런 거 없어! 순수한 영양소만 담아서 위에 부담도 없고, 알레르기 걱정도 줄였어.
5. 과학적 연구와 철저한 품질 관리!
최신 영양학 연구를 기반으로 개발됐고, 엄격한 품질 관리를 통해 신뢰성과 안전성을 보장해. 이 정도는 돼야 믿고 먹을 수 있지 않겠어?
결론: 호구 되기 싫으면 뉴나우푸드 데일리 비츠를 선택해!
기존 멀티비타민이 효과 없었다고? 이제 뉴나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민 & 미네랄 타블렛으로 바꿔봐. 천연 원료, 최적의 배합, 높은 흡수율, 불필요한 첨가물 배제로 진정한 건강 개선을 경험할 수 있을 거야.
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